МКПП замена масла, как часто кто меняет ?

Добро всем!!! Хотелось бы узнать Ваше мнение по замене масла в механике, кто как часто делает замену и при каком стиле вождения, какому маслу в коробке отдать предпочтению и почему? Для мотора выбрал Motul 8100 X-cess 5W-40 SL/CF, хотелось также услышать и ваше мнение о этом продукте.
P.S. Сам люблю быструю езду, но не гоняю от светофора к светофору.