Цитата:
Сообщение от ДимаМ
Я видел одного деда 83 лет в Загорске, он серию полумарафонов ЖИВУ СПОРТОМ в этом году пробежал полностью, но по 10 км.
|
Теперь понятно, почему нельзя делать себе ограничительных установок про 80?
Можно и нужно тренировать мышцы с сосудами и после 80, и после 90. По чуть-чуть, зная меру. И так, пока ноги ходят.