кто и как держит форму?
 

вот такой щекотливый вопрос!
я например, очень люблю поесть и пиво, результат соответствующий и он мне сильно мешает жить.
тут 2 варианата решения проблемы.
1. спорт легкий (бассейн, триенажерка, бег) + правильное питание
2. спорт жесткий (школа бокса) + правильное питание
периодичность - раз в полгода. вот такая житуха! а у вас?

бегаю по утрам, но ем всё равно больше, поэтому, в последнее время стал проигрывать в борьбе за форму))))) надо увеличивать нагрузки;-)

где то у меня был абонемент в "планету фитнес"

бегаю ,сигаю, кручу педали, плаваю, рукопашный бой..............

а я спортом не занимаюсь((((((((( :( разве только иногда.... хотелось бы в фитнес какой-нить, но со временем проблемс((

вот и все так говорят :cool:

кстати, можно было б организовать какие-нить культ-массовые походы, как-то: на велосипедах, лыжах, бордах, роликах, коньках - по сезону в общем. кто как?

я иногда заруливаю туда на аква-аэробику, кстати находится на минской

не много занимался тренажерами , что-то вот забросил , надобы опять занятся , но ,,,,,,

делай как я! :
работать больше, спать меньше, есть по желанию.
не ленись!

буду старатся , сэр

плаавааю, лень пока удается замочить, но сложно!

на лесапедах я за! у мну есть он, но сезон кончился, а кстати коньки есть тожа..)))

могу зимой устроить прогулку на беговых лыжах по лесу, 3-5-10 км трассы, выбирайте на вкус, велик тоже есть, причем готов на нем в грязь и холод ехать куда угодно! )))

да лан ?? с каких это пор по велосипедам есть сезоны??? я и зимой отлично катаюсь!

скоро приедут мои лыжи и ботинки! только они не беговые...

А я планирую зимой вновь встать на сноуборд... Есть любители фрирайда? )

По пятницам играю в футболл. Правда не ради формы - просто нравится.
Зимой - горные лыжи. Правда последие годы - в Подмосковье кататься мне как-то не кайф.

А наметившимся за последние годы пузом... ну не то, чтобы горжусь. Но себе нравлюсь таким как есть =)

Даа, тоже жду недождусь снега! Опыт - 2 года, но очень нравиццо!

Да, надо всё таки попробовать горные лыжи, когда-то беговые у меня неплохо получались))))

А еще я в бассейн захаживаю. А то сидишь целыми днями на работе, сутулишься. А в бас зашел, полчасика поплавал, и вроде как осанка попрямей ))

Не, я не водоплавающий, да и хлоркой воняет....:sad:

Абсолютно разные дисциплины, есличо стаж в г/л почти 29 лет ;)
Но изумительно (особенно когда начнёт получаться), рекомендую!

а я вот сегодня вечером поддержал свою форму , методом сьедания пяти пельмешек со сметаной

Малова-то будет:yes:

Да я знаю:yes:

Езжу на волосопеде, роликах, сноуборде,горных лыжах,беговых лыжах,самакате и на саабе катаюсь.... Если вместе кататься,я только за!

больше не было ( шутка )

На горных лыжах кататься не умею.
Сижу на диете и люблю плавать.
Нет времени сплошное сидение на работе и зарабатывание сколеоза.

Пейте пиво!
 

Как известно, 1 калория - это количество энергии, расходуемое
на разогрев 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию.
Таким образом, если выпить литр холодного пива, температуры
4 градуса по Цельсию, то ваш организм затратит для разогрева
его до температуры тела следущее колличество энергии:
1000 грамм Х (37С-4С) = 1000 Х 33 = 33000 калорий.
Если учесть, что энергетическая ценность самого литра пива около 10000
калорий, то получается 23 тыс. калорий чистого худения, что
приравнивается к 30 минутам бега трусцой.
Следовательно - пейте больше холодного пива, чтоб похудеть

:cool::drinks::mocking:

:mocking::mocking::mocking::saab99:

после работы сегодня иду за пивом...
буду следить за фигурой! :)))))))))))

Надо всё таки на лыжи вставать, тем более снег выпал)))):yes:

по пиву и на лыжи :)...
надо внести в программу проведения встреч на болоте :)

И лыжню проложим вокруг болота)))))

Ну разные-то они разные. Но встать на горные поле беговых все же легче, чем если вообще на лыжах не стоял.
Во всяком случае мне в свое время хватило двух часов, чтобы более или менее сносно съезжать с зеленой горы.
А вот с доской так и не сложилось, хотя много раз пробовал.

Вот я и надеюсь на то, что после беговых легче встать на горные, хотя давно уже не бегал на лыжах...

2 Dze
Я к чему это сказал: там совершенно разные движения :) Настольный теннис тоже на большой похож, это по аналогии :)
Горные лыжи - весчь! А к сноуборду тоже так и не смог подойти... Ну не моё это. Хотя по молодости прилично катался на скейте и ходил на винсерфинге.

Кстати, если кому интересен вопрос подбора снаряжения для г/л, то я в прошлом году на саабнете целый трактат постил на эту тему.
А в Питере и с дисконтом, наверное, смогу помочь.

Ну не совсем соглашусь. Торможение и повороты "плугом" как правило интуитивно понятны людям, которые катались на беговых. Да и использование кантов тоже. Конечно, это еще не полноценное катание, но дает возможность не падать, а потихоньку осваиваться.


Ну если трактат уже есть - выложи тут. Все равно на саабнете, оно давно в архивах и вряд ли кто прочитает. А тут тему прикрепить можно.
Я, например, с удовольствием почитаю мнение зубра (это я про стаж: мои 6 лет против почти 30 как-то не канают =)

Я раз в неделю нахожу время для тренажерного зала, а также ролики-коньки по сезону, иногда лыжи, или велик, причем велик и зимой и летом ))).
Живу в области, поэтому пространств и трасс хавтает, а на роликах и коньках катаюсь только по москве - сокольники, вднх, где попросторнее.
Парк горького чем-то напоминает метро в час пик , имхо.