Форум Saab Club`а - Санкт-Петербургский марафон, 21-й раз))))

Форум Saab Club`а (http://saab-club.su/forum/forum.php)

- Путешествия, дороги, маршруты (http://saab-club.su/forum/forumdisplay.php?f=27)

- - Санкт-Петербургский марафон, 21-й раз)))) (http://saab-club.su/forum/showthread.php?t=2746)

Цитата:

Сообщение от ДимаМ (Сообщение 121159)

Жду следующий сезон...

Дима, это супер, желаю удачи в спорте!
Хотел спросить, когда бегаешь на длинные дистанции, то для суставов с возрастом это не очень хорошо, так как они испытывают ударные нагрузки в большом количестве. Как им помогаешь, питание, препараты и т.п.?
Часть тренировок в бассейне?

Cпасибо за пожелания, я постараюсь!:saab99:
Я ж любитель- ни в чем в еде себя не ограничиваю, хотя знаю парней моего возраста, которые голодают, сидят на специальных диетах и так далее. Но мне надо ещё работать, дом строить, в командировки ездить... Нельзя это голодным делать))) И бассейн тоже мимо меня, вся семья ходит, а я работаю, чтобы они могли ходить....:mocking: С суставами пока всё более-менее, побаливала спина, в апреле ходил к остеопату, выяснилось, у меня походка неправильная, он всё подправил, спина болеть перестала.

Цитата:

Сообщение от ДимаМ (Сообщение 121166)

...побаливала спина, в апреле ходил к остеопату, выяснилось, у меня походка неправильная, он всё подправил, спина болеть перестала.

А где найти человека с правильной походкой? Такого нет, мы не роботы.
Хорошая обувь, спортивные стельки ( стельки, к сожалению, 5 тыр., не преувеличиваю), и современному человеку ещё нужны постоянные тренировки по укреплению мышц спины, чтобы быть в добром здравии 100 лет.
Поэтом пропагандирую мягкие тренировки без силовых нагрузок. Вода спасет и вытянет ваш позвоночник, можете ещё чашки добавить. Вместо посещений остеопата - с семьёй в бассейн:good:

Я бегаю в обычных кроссовках АДИДАС, перестал пользоваться АЙСИКС- слишком они слабенькие. Купил адики в обычном магазине фирменном на распрадаже, пробежал, помимо обычных тренировок, два тридцатника, восемь полумарафонов и один марафон. Пока держатся!)))) Айсикса хватало на сезон и он разваливался. Когда бежал во Флоренции, довелось обгонять народ, бегущий в суперинновационных Найк, которые позволяют спортсмену улучшить результат за счёт особенностей их инновационной подошвы, в них, кстати, бежал тот африканец, что недавно выбежал марафон из двух часов.

И вообще, есть много вариантов для путешествий, совмещённых с марафонами, буду ставить цели:
https://marathonec.ru/40-european-marathons/
:saab99:

Цитата:

Сообщение от ДимаМ (Сообщение 121179)

Я бегаю в обычных кроссовках АДИДАС...

Последнее время покупал NIKE. Doctorortho - в них до кучи. Adidas хороших не встречал уже лет 6, или больше, стали какие-то узкие делать. В прошлом году опять увидел нормальной ширины Adidas, сразу купил. И пожалел, что 2 пары не взял, настолько удобные.
А ASICS для понтов.

В Найк я никогда не бегал, пробовал Пуму- не понравилось, пробовал Риббок, Адидас лучше. Про Асикс молчу, хотя проюзал три пары, не пойму почему сразу не отказался, может быть потому, что Адидасов нормальных не было...

Ну что сказать,Молодец!!!

Тем не менее, уже скоро начало сезона....:saab99:

Через два месяца планирую начать новый сезон, на этот раз в России.

Хотел 12 апреля начать сезон в Королёве, но теперь пробег перенесён на 27 сентября...:sad:

Наконец-то начинается сезон! 25 июля в Обнинске отмечается день города. Местные совершенно бесплатно проводят полумарафон. Для меня это первый в этом году, как и для многих. Калужане, подтягивайтесь!:saab99: Старт в 09.00.:crazy_pilot:

https://b.radikal.ru/b42/2007/74/9d65e4bc5ddf.jpg
Начал сезон полумарафоном в Обнинске, в прошлом году это был уже пятый полумарафон, в этом году, пол сезона просто пропало. Спасибо обнинским энтузиастам, организовали бесплатно, самыми первыми в России, при поддержке руководство города и области. Сам губернатор Калужской области Шапша, вместе с мэром Обнинска и рядом министров калужского правительства без охраны, как простые спортсмены, вышли на старт 5 км и пробежали. Трудно представить на их месте Собянина, Беглова или ещё кого-либо из губернаторов! А эти все добежали как простые смертные! Результатом недоволен, что неудивительно, первый старт с такой задержкой: 1.46.10- 173 место из 356.

Кто из калужан не был в Обнинске 25-го- тот Коля Басков!))))) Пришёл мой окончательный результат: 1.45.57, место 176 из 356.
Второго августа полумарафон в Туле!:saab99: Туляков здесь не наблюдаю, поэтому не зову на мероприятие....:crazy_pilot:

Так и в Москве вроде какой-то марафон намечается... Или дома бегать не интересно?

https://a.radikal.ru/a23/2008/3a/9d6568c55d3d.jpg
Да, в Москве и не только, в рамках всероссийского мероприятия ЗАбег, проходят полумарафоны. В Москве я этот пробег бегал три года назад, поэтому поехал в Тулу. Конечно, восемь дней, чтобы восстановиться после Обнинска было мне мало, однако, пробежал на 15 секунд быстрее, чем в Обнинске. Медаль- голимая китайщина, с непонятными знаками, зато большая и сверкающая. Лучше бы профиль дочки нашего министра обороны на ней изобразили, которая курирует это мероприятие, чтобы знать, кого благодарить за этот медальный распил. Медаль была с деффектом, хотел поменять, а они все такие!!! Поэтому, поеду ещё раз в Тулу когда-нибудь, за нормальной медалью на другой полумарафон, благо, их тут много проводят. Через 3 недели новый страрт, сезон уже идёт к закату, нельзя упускать любой возможности, чтобы выступить.:saab99:

Дима, поздравляю!

Цитата:

Сообщение от ДимаМ (Сообщение 121575)

Медаль- голимая китайщина, с непонятными знаками, зато большая и сверкающая... Медаль была с дефектом, хотел поменять, а они все такие!!!

Про качество изделия не переживай. В пятидесятые настоящие спортивные медали из золота закончились.

Cпасибо за добрые слова!:crazy_pilot::saab99:

Цитата:

Сообщение от ДимаМ (Сообщение 121581)

Cпасибо за добрые слова!

Дима, главное помнить, что не за медалями бегаешь, а за здоровьем!
Кстати, в те времена обязательно приглашался гравёр на соревнования, и сразу же на медалях появлялись имена победителей.

Гравировку на медалях, после финиша, хоть за деньги, но сделать можно.

22 августа- полумарафон в Загорске!:saab99:

Цитата:

Сообщение от ДимаМ (Сообщение 121587)

Гравировку на медалях, после финиша, хоть за деньги, но сделать можно.

22 августа- полумарафон в Загорске!:saab99:

:good:

https://d.radikal.ru/d06/2008/6d/dd50eb78c39d.jpg
В субботу 22 августа пробежал полумарафон в прекрасном старинном городе Зарайск. Пришлось встать в пять утра, потом пролететь на самолёте 170 км, чтобы стартануть, как я люблю, в самое пекло, в 12.15., четыре круга с перепадами высот 58 метров, мимо местного Кремля, арт-обьекта водонапорная башня и различных памятников и церквей. Пробежал не самым лучшим, за 1.46.04., место 125 из 291 участника.:saab99:

https://d.radikal.ru/d14/2008/98/fe62c3d90f60.jpg
К сожалению, мой любимый тридцатник Пушкин-Санкт-Петербург в этом году отменили, сославшись на пандемию. Поэтому тридцать первый значок появится только через год....:pardon:

https://b.radikal.ru/b29/2009/3f/bb5136cbc4f7.jpg
Московский марафон вчера. С погодой не особо повезло, обещали всю неделю дождь, что давало надежду на снег, или хотя бы град, однако, было ясно, солнечно и 12-14 градусов даже не минус, а плюс))))))) Пробежал хуже, чем во Флоренции, 3:50:38, это 3657место из 9372 участников.:saab99:

https://a.radikal.ru/a41/2009/30/0d8521745117.jpg
Вчера махнул полумарафон в Королёве. Сама идея бежать через неделю после марафона в Москве, не самая хорошая. Уже на первых метрах стало понятно, что ноги дубоваты, да и само тело ещё от марафона не отошло. Но потом просто включилась упёртость, мне завтра исполняется 48, кто, как не я сам сделаю себе подарок! Встал впереди ребят, что бежали на 1.39 минут, и просто гнал себя впереди них, не давая обогнать. На последних километрах добавил и пошёл в отрыв. Итог просто ошарашил- улучшил на две минуты свой рекорд двухлетней давности! 1 час 38 минут 47 секунд.
Жаль, что, скорее всего, это последний старт в этом сезоне.
:saab99:
P.S. 92 место из 343 участников.

Цитата:

Сообщение от ДимаМ (Сообщение 121632)

мне завтра исполняется 48

Зато молод душой! :good:
Поздравляю!!!

Спасибо! До 80-ти надо продержаться, и тогда все первые места на соревнованиях в моей возрастной группе мои))))):saab99:

Цитата:

Сообщение от ДимаМ (Сообщение 121641)

В 2014 году один дедушка в возрасте 103 года пробежал знаменитый лондонский марафон и ещё через пару-тройку месяцев улучшил собственный же рекорд. Секрет его был не только в регулярных тренировках, но и в образе мышления.

Да, такие дедушки постоянно попадаются на различных забегах, но с каждым годом их становится всё меньше и меньше....:saab99:

Цитата:

Сообщение от ДимаМ (Сообщение 121644)

Да, такие дедушки постоянно попадаются на различных забегах, но с каждым годом их становится всё меньше и меньше...

Переходят в тренерский состав :rofl:

Он, скорее всего, всё таки был чуть помоложе, и в рамках марафона бежал какой-нибудь забег-спутник: 3,5 или 10 км. Я видел одного деда 83 лет в Загорске, он серию полумарафонов ЖИВУ СПОРТОМ в этом году пробежал полностью, но по 10 км.

Цитата:

Сообщение от ДимаМ (Сообщение 121653)

Я видел одного деда 83 лет в Загорске, он серию полумарафонов ЖИВУ СПОРТОМ в этом году пробежал полностью, но по 10 км.

Теперь понятно, почему нельзя делать себе ограничительных установок про 80?
Можно и нужно тренировать мышцы с сосудами и после 80, и после 90. По чуть-чуть, зная меру. И так, пока ноги ходят.

https://a.radikal.ru/a34/2010/2c/47f1f6e40103.jpg
Ещё две недели назад я даже не знал про Есенинский полумарафон на родине Сергея Есенина, который проводится аж с 1980 года. Потом случайно наткнулся на информацию о нём. Но встать в пять, провести три с лишним часа в пути, привезти справку об отсутствии ковида, в Рязанской области почему-то требовали её, всё это отбивало желание ехать на пробег. Однако, нет таких крепостей, которые мы бы не брали! Встали, доехали, благодаря природной смекалке решили на месте вопрос со справкой)))) А дальше был пробег по прекрасным местам, в почти летнюю погоду плюс 18. С остро болящей пяткой левой ноги- опытные люди сказали, из-за больших нагрузок в этом коротком сезоне, а так же на 12 км начало сводить мышцу на задней части бедра- спасли пришедшие на ум стихи Сергея Есенина)))) и иголка, втыкаемая в живую бегущую плоть)))). Зато была надпись на асфальте после крутого подъёма:"Есенин жив!!! А ты?))))". И вдруг всё попёрло, стал щёлкать одного за другим, бегущих впереди, семья на финише была просто в шоке: никогда ещё папа так быстро не прибегал! А папа просто соскучился по соревнованиям, похудел, был в прекрасной форме и читал про себя на бегу стихи из поэмы "Анна Снегина"))))) Пока нет результатов, есть медаль и красивый номер, всех бегунов бесплатно запустили посмотреть музейный комплекс в Константиново! Я вам скажу, лечу вторые сутки ногу, собираю себя, но оно того стоило!:saab99:

https://c.radikal.ru/c32/2010/e4/fbe8bd9fa089.jpg
Пришли результаты, 1.35.07., 98 место из 277 участников, 10-й в своей возрастной группе. Похоже, соревнованиями наелся)))) Нужен отдых, кроме того гауляйтер Собянин опять выгнал на удалёнку. Но за два с половиной месяца сезона удалось пробежать пять полумарафонов и марафон, не самый плохой результат для такого физкультурника как я)))) Хотя кое какие планы есть, будем пробовать осваивать новые локации и горизонты! :saab99:

Цитата:

Сообщение от ДимаМ (Сообщение 121658)

ты как всегда крут))):good:

Да ладно, ты не видел сколько народа бежит впереди меня!)))))

Если смогу выполнить то, что задумал, тогда частично с тобой соглашусь....:blush:

Цитата:

Сообщение от ДимаМ (Сообщение 121660)

Да ладно, ты не видел сколько народа бежит впереди меня!)))))

Правильно, всегда беги не впереди, давление воздуха на впереди бегущих больше и они быстее устают))
И сил обычно прибавляется, когда видишь, как впереди бегущие сходят с дистанции)))

И главное, что после финиша остаются хорошие воспоминания и отличное настроение.
https://a.radikal.ru/a42/2010/25/d440a77776a7.jpg

Начинаем с сыном новый сезон 18 апреля в Королёве.:saab99::saab99:

https://d.radikal.ru/d00/2104/7a/42d00fcf9a1a.jpg
Пришло время пробудиться от спячки, отряхнуть накопившиеся килограммы! Полумарафон в Королёве. Старейший полумарафон в мире, внесён в книгу рекордов Гиннеса, так как вчера проводился в 45 раз. Никогда не начинал сезон так быстро. Рассчитывал пробежать как обычно, за 1.45-1.46. Но, несмотря ни на что, ровно пробежал дистанцию, особо не напрягаясь, так как боялся надорваться в начале сезона, а у меня следующий старт уже 9 мая. Но за пару километров до финиша ускорился и вот, 1 час 41 минута 47 секунд. Неплохо для начала!